Manfaat Kurma Bagi Kesehatan

Manfaat Kurma Bagi Kesehatan

            Sebentar lagi masuk bulan puasa, ada yang tahu gak buah yang khas pada waktu bulan puasa?, yap Kurma, buah yang biasa kita temukan di wilayah timur tengah atau arab ini sangat banyak di temukan pada waktu bulan puasa, tak heran orang-orang banyak mengkonsumsi buah ini waktu buasa maupun pada waktu sahur, rasanya yang manissangat cocok untuk di jadikan makanan pembuka pada waktu kita berpuasa, karena ada kata-kata berbukalah dengan yang manis, hehehe. Di samping rasanya yang khas, kurma juga memiliki kandungan vitamin seperti : thiamin, riboflavin, niacin, folate, vitamin A dan vitamin K, mineral, serat, kalsium, sulfur, zat besi, potassium, fosfor, mangan, tembaga, dan magnesium yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Selain itu kurma juga dapat mencegah kanker abdomen. Berikut ini beberapa manfaat kurma bagi kesehatan :

1.      Menjaga Kesehatan Tulang

Mineral yang terdapat di buah kurma sangat tiggi, oleh karena itu buah ini sangat cocok untuk memperkuat tulang dan melawan penyakit seperti osteoporosis. Kurma juga mengandung selenium, mangan, tembaga, dan magnesium,semuanya itu merupakan komponen dari pertumbuhan dan kekuatan tulang, khususnya bagi orang-orang yang mulai menua dan tulang mereka mulai melemah. Untuk itu perbanyaklah makan kurma ya sobat.

2.      Meningkatkan Berat Badan

Gak kebayang juga kan?, kurma yang kecil ini dapat meningkatkan berat badan, tentunya harus di imbangi dengan maka-makanan yang bergizi dan nutrisi yang lengkap supaya tubuh tidak kekurangan nutrisi.

3.      Memulihkan Energi

Setelah seharian berpuasa kita kan harus membutuhkan energi untuk mengerjakan aktivitas yang lain, untuk itu kurma sangat cocok untuk dijadikan makanan pembangkit enegi, bukan pembangkit listrik ya sob, hehehe, karena rasanya yang manis ada kandungan gula alami yang tinggi seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa.

4.      Mengurangi Resiko Kanker Abdomen

Penelitian menunjukkan kurma sebagai cara yang diakui untuk mengurangi risiko dari kanker abdomen. Kurma bekerja lebih baik dibandingkan pengobatan tradisional, dan alami, sehingga tidak memiliki dampak negatif pada tubuh manusia. Kurma dapat dicerna dengan cepat dan mudah untuk memperoleh energi secara cepat.

Itulah tadi sedikit manfaat dari buah kecil yang bernama kurma yang khas pada waktu bulan ramadhan, kalau saya menjelaskan tentang manfaat buah kurma itu gak akan ada habisnya, karena sangat banyak manfaat yang terkandung di dalamnya, itu tadi hanya sedikit manfaatnya. Jika ada waktu akan di update lagi, karena keterbatasan waktu yang saya miliki, semoga bermanfaat ya sobat TK, tetap semangat semoga bisa istiqomah.